坐月子吃了凉的水果?坐月子吃了凉的水果会怎样

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• 1、水果是凉性食物,在月子里能吃吗

水果是凉性食物,在月子里能吃吗

很多产妇都很重视月子这段休养时间，毕竟分娩对身体造成的损伤是很大的，恰当的休息和调养能够让身体恢复得更快。为了取得好的休养效果，产妇在月子期间要注意很多问题，尤其是饮食方面。那么，月子里能不能吃水果呢？月子中可适当地吃些水果。

不适宜月子里的产妇食用的水果主要是指那些寒凉性水果， 寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。 桔子 味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。

哈密瓜：生津止渴，促进造血，可以中和燥热的体质，帮助通便。性凉，故每天不宜多吃。有些水果则是月子期间不适宜吃的：柿子：性寒，柿子中含单宁，妨碍铁的吸收，易造成贫血。现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。因此月子期间很不适合吃。

现在西瓜正好是时令，大家最喜欢的水果之一应该有西瓜。凉爽，清爽。产妇夏天赏月的时候可以吃一口西瓜，心情会变好。但是有常识的人知道西瓜属于冷水果，产妇吃西瓜容易影响恶劳和淤血的排出，还可能流入母乳。产妇在月子期间吃西瓜给孩子喂奶，孩子容易腹泻，对孩子的健康没有任何帮助。

产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。如果是刚刚生完孩子，最好少吃水果，大部分水果都是比较生冷的，吃多了有可能会引起腹痛。

水果中含有丰富的维生素，但是在坐月子期间，有些水果是不可以吃的。虽然这些水果是常温的水果，但是性质还是很凉的。如果宝妈在坐月子期间吃的性质比较凉的食物，就会容易导致宝妈的奶变得比较凉，宝宝吃了之后就会一直腹泻不止。